Физические упражнения меняют когнитивные способности детей и взрослых по разному.

Австралийские ученые раскрыли неожиданный факт о влиянии физической активности на умственные способности человека. Парадоксально, но максимальный эффект от упражнений наблюдается именно в том возрасте, когда люди меньше всего заботятся о спорте.

Связь между телом и разумом оказывается гораздо теснее, чем предполагалось ранее. Мозг потребляет до пятой части всей энергии организма, а при серьезных умственных нагрузках этот показатель может существенно возрастать. Именно поэтому физически активные люди демонстрируют лучшие результаты в тестах на интеллект.

Для изучения этого феномена исследователи проанализировали более 2700 научных работ с участием 260 000 человек. Результаты оказались впечатляющими: регулярные тренировки повышают общие когнитивные способности на 42%, улучшают память на 26% и исполнительные функции на 24%.

Особенно ярко эффект проявляется у детей и подростков: их память улучшается на 85%, что значительно превышает показатели других возрастных групп. Однако именно в этом возрасте физическая активность находится на минимальном уровне. При этом общие когнитивные способности больше выигрывают от упражнений в зрелом и пожилом возрасте.

Интересно, что положительный эффект от физической активности проявляется очень быстро – уже через 1-3 месяца регулярных занятий. Однако практика показывает, что эти данные сложно применить на деле: по данным ВОЗ, 80% подростков и треть взрослых не получают достаточно физической нагрузки, и эта тенденция сохраняется на протяжении последних десятилетий.

Исследование включало различные виды физической активности – от йоги и тай-чи до популярной игры Pokemon Go. При этом разные виды упражнений оказывали различное влияние: восточные практики лучше сказывались на памяти, а игра с элементами физической активности показала максимальный эффект для развития общих когнитивных способностей.

Название: Более миллиарда жителей планеты могут потерять слух из-за использования наушников.
Время: 24.11.2022 | 14:59:36
Новость: Наушники - один из неотъемлемых атрибутов современной молодежи, позволяющий часами слушать любимые треки в любом месте. Но последние исследования заставляют задуматься - если так пойдет и дальше и молодежь продолжить громко слушать любимую музыку через наушники, в скором времени около трети населения испытают частичную или полную потерю слуха. По статистике ВОЗ, на планете около 430 млн людей страдают от потери слуха, при чем 34 млн из этого числа людей - дети. Глу...

Название: Поздний ужин усиливает чувство голода на следующие 24 часа.
Время: 25.10.2022 | 20:32:53
Новость: Ученые показали, что поздний прием пищи способствует усилению чувства голода в течение 24 часов после еды. Кроме того, вредная привычка провоцирует медленное сжигание калорий и приводит к ожирению. Ожирение — одна из самых серьезных проблем развитых стран, от нее страдают 650 миллионов взрослого населения во всем мире. Особенна эта патология характерна для США, где ожирение поражает до 42 процентов взрослых граждан. То, что есть на ночь вредно, известно всем — это...

Название: 43 миллиона сотрудников - планетарный дефицит медицинских работников.
Время: 15.06.2022 | 21:37:50
Новость: Несмотря на статистически ощутимый рост количества медиков в масштабах планеты за период с 1990 года по 2019 года, все же остается огромный дефицит медицинских работников. 43 миллиона медицинских работников - именно столько профильных специалистов требует мировое здравоохранение для обеспечения доступности оказания медицинской помощи населению планеты. По оценкам специалистов, в 2019 году на планете усредненно насчитывалось 104 миллиона медицинских работников. Нех...

Название: Кислород по шприцу вместо ИВЛ.
Время: 15.06.2022 | 20:34:52
Новость: Медицинская проблема нарушения дыхания и, как следствие, снижение оксигенации крови (гипоксия) - одна из базовых в клинике большинства жизнеугрожающих состояний. В реанимационной практике существует всего 2 способа подачи кислорода в кровь для предотвращения гибели пациента с гипоксией. Первый способ - искусственная вентиляция легких, осуществляемая посредством неинвазивной ИВЛ или классической искусственной вентиляции легких через интубацию трахеи. ИВЛ имеет как с...

Название: ВОЗ озвучила 3 сценария дальнейшего течения пандемии Covid-19.
Время: 03.04.2022 | 21:36:32
Новость: Три возможных сценария развития пандемии - базовый, наилучший и наихудший, представлены Всемирной организацией здравоохранения в новых рекомендациях по Covid-19. Стратегия действия выработана на следующие 12 месяцев, что позволит  выйти из чрезвычайной фазы пандемии.  На брифинге по данной теме генеральный директор ВОЗ Т.А. Гебрейесус отметил, что наиболее вероятным сценарием представляется факт продолжения вирусной мутации SARS-CoV-2 со снижением тяжести Covid-19 ...