Здоровый сон снижает риск опасных инфекций на 20%: революционные данные китайских ученых.

Китайские ученые из Южного медицинского университета представили результаты масштабного исследования, демонстрирующего прямую связь между качеством сна и устойчивостью организма к инфекционным заболеваниям. В ходе работы были проанализированы данные 397 523 пациентов из британского биобанка UK Biobank за период более 13 лет. Результаты показали, что люди, соблюдающие правильный режим сна (7-8 часов, ранние подъемы, отсутствие бессонницы и дневной сонливости), на 12% реже попадают в больницы с инфекционными заболеваниями. Особенно выраженный защитный эффект наблюдался в отношении инфекций печени (снижение риска на 20%) и сепсиса (на 9%). 

Механизм этой взаимосвязи объясняется комплексным воздействием сна на иммунную систему. Во время глубоких фаз сна активизируются Т-лимфоциты, отвечающие за борьбу с патогенами, нормализуется выработка цитокинов - ключевых белков иммунного ответа, и улучшается функциональная активность макрофагов. При этом наибольший профилактический эффект был зафиксирован у лиц моложе 60 лет, что, по мнению исследователей, может быть связано с возрастными изменениями иммунной системы.

Авторы исследования подчеркивают, что полученные результаты особенно актуальны в современном мире, где инфекционные заболевания остаются одной из ведущих причин госпитализации и смертности. Простое соблюдение гигиены сна может стать эффективной и доступной мерой профилактики тяжелых инфекций. Однако ученые отмечают необходимость дальнейших исследований для установления точных причинно-следственных связей и разработки конкретных рекомендаций по режиму сна для различных возрастных групп. Результаты работы опубликованы в авторитетном научном журнале Translational Psychiatry и уже вызвали широкий резонанс в медицинском сообществе.

Название: Сенсационное исследование о вреде КТ: правда или миф? Учёные спорят о реальных рисках томографии
Время: 26.04.2025 | 23:07:26
Новость: Новое исследование утверждает: 5% случаев рака могут быть связаны с компьютерной томографией. Но так ли это на самом деле?   Группа учёных опубликовала в JAMA Internal Medicine шокирующие данные: по их расчётам, каждый 20-й случай рака в США может быть вызван компьютерной томографией (КТ). Однако многие эксперты ставят эти выводы под сомнение, указывая на спорные методы исследования.   Что утверждают авторы?   - В 2023 году в США провели...

Название: Революционное открытие в психиатрии: создан препарат для восстановления мозга без психоделических эффектов
Время: 26.04.2025 | 23:05:45
Новость: Новый подход к лечению психических расстройств В 2024 году американская наука совершила прорыв в области психиатрии. Группа исследователей из Калифорнийского и Питтсбургского университетов разработала инновационное соединение JRT, способное восстанавливать нейронные связи в мозге без побочных психоделических эффектов. Это открытие открывает новые горизонты в лечении таких заболеваний как шизофрения, депрессия и другие психические расстройства. ...

Название: Природа как антидепрессант: как природа лечит душу
Время: 20.04.2025 | 14:20:52
Новость: Сила природы против депрессии В эпоху цифровых технологий всё больше людей обращаются к древнему, но неизменно эффективному методу лечения – общению с природой. Современные исследования доказывают: контакт с природным окружением способен творить настоящие чудеса с нашим психическим здоровьем. Масштабный эксперимент Учёные из Йоркского университета провели впечатляющее исследование с участием 223 человек. В группу вошли преимущественно женщины (59%), многие из котор...

Название: Тайны лобных долей: как правое полушарие управляет нашим мышлением
Время: 20.04.2025 | 13:29:07
Новость: В современной нейропсихологии произошел значительный прорыв в понимании механизмов принятия решений и логического мышления. Исследователи наконец-то приблизились к разгадке того, какая именно часть мозга отвечает за нашу способность рассуждать и делать правильные выводы. Лобная доля мозга, отвечающая за сложные когнитивные функции, включая принятие решений, планирование и контроль поведения, долгое время оставалась terra incognita для ученых. История знает трагичес...

Название: Цифровые технологии и старение мозга: реально ли "цифровое слабоумие"?
Время: 20.04.2025 | 13:18:41
Новость: Первое в истории человечества поколение "цифровых аборигенов" - люди, чья молодость пришлась на эпоху массового распространения компьютеров и интернета - сейчас приближается к пенсионному возрасту. Этот уникальный демографический феномен позволил ученым впервые изучить долгосрочное влияние цифровых технологий на когнитивное здоровье в процессе старения. Результаты масштабного исследования, опубликованные в престижном журнале Nature Human Behavior, опроверг...