Начало учебы в утренние часы - неэффективно и нарушает циркадные биологические ритмы.

Ученые из Гарварда (Harvard Medical School) и Оксфорда (Oxford University) провели совместное исследование. Результаты показали, что стандартное время начала уроков в образовательных учреждениях негативно отражается на здоровье и обучение студентов и школьников.
В течении исследования были изучены данные по различным генам, отвечающие за циркадные ритмы (и, следовательно, за естественные циклы бодрствования и сна), в различных возрастах. Такие циклы оптимальных часов начинают вступать в противоречие с расписанием занятий при достижении подросткового возраста работы, так как у подростков эти циклы сдвигаются на более позднее время, и исследователи выяснили, каким должно быть расписание, адаптированное к графикам сна, для разных возрастных групп.
Учёными был разработано новое расписание, основанное на полученных данных. Так начало первого урока в 8.30 или позже подходит для 10-ти летних детей; 10.00 или позже – 16-ти летних; 11.00 или позже – 18-ти летних.
Такой график сможет предотвратить у учащихся недосып, способный развиваться в хронические нарушения сна, приводящую, затем, к проблемам с здоровьем и обучением.

27.10.2015

Также рекомендуем

Название: Множественная системная атрофия - прионная природа болезни доказана.
Время: 25.10.2015 | 11:45:41
Новость: Множественная системная атрофия (МСА), является давно известным нейродегенеративным заболеванием, напоминающее симптомами паркинсонизм. Однако причины его развития оставались не выясненными. Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UC San Francisco) в двух новых статьях сообщают, что МСА имеет прионную природу– подобно таким неизлечимым болезням, как БКЯ (болезнь Крейтцфельдта-Якоба). МСА, являясь относительно редким заболеванием, более распространённ...
Название: Роль фибрина в процессе заживлении переломов ошибочна.
Время: 09.10.2015 | 16:49:38
Новость: Группа американских ученых из Университета Вандербильта (Vanderbilt University) выяснила, что современные представления о роли фибрина в процессе заживлении переломов ошибочны. Раньше считали, что белок фибрин является важным для восстановления кости в месте перелома. Однако полученные результаты показали, что наличие пептида не является необходимым. При этом, его концентрация в месте перелома осложняет репарацию костной ткани. При переломе кроме костей повреждаются...
Название: Детский церебральный паралич - генетически детерминированное заболевание.
Время: 04.10.2015 | 11:35:33
Новость: Одной из наиболее распространённых причин детской инвалидности является ДЦП. Инфекционные заболевания мозга, инсульты, асфиксия в родах считаются основными факторами, вызывающими церебральный паралич. Nature Communications опубликовал работу выполненную канадскими исследователями. В новом исследовании учёные из Исследовательского института центра здоровья Университета Макгилла обнаружила убедительные доказательства генетических причин возникновения церебрального пар...
Название: Томограф как инструмент борьбы с раком.
Время: 02.10.2015 | 18:24:57
Новость: Исследователи из университета Шеффилда (Sheffild University) смогли использовать томограф (МРТ-сканер), который обычно применяют в диагностических целях, для терапии рака. И не смотря на то, что данные полученные на мышиной модели, можно будет испытать на человеке лишь через годы, учёные полагают, что их методика сможет осуществить революцию в терапии нелокализованных типов рака и неоперабельных опухолей. Опыт проводили на мышах с раком простаты, давшим метастазы в ...
Название: Специфический анализ мочи может выявить рак поджелудочной железы.
Время: 30.09.2015 | 17:30:52
Новость: Учёными был разработан новый тест, позволяющий гораздо раньше обнаружить рак поджелудочной железы, чем при использовании обычных методов. Исследователи обнаружили комбинацию белков, наличие которой характерно именно для больных этой формой рака. Журнал Clinical Cancer Research опубликовал результаты эксперимента, проведённого испанскими и британскими учёными. Образцы мочи более 500 человек были проанализированы в ходе исследования. Среди них было около 200 анализов ...
Последние добавленные статьи
Последние добавленные новости
Сайт является виртуальным хранилищем учебного материала медицинской направленности. Материалы, представленные на данном медицинском портале, были взяты из Интернета (находятся в свободном доступе), либо были присланы нам пользователями. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях, права на материалы принадлежат их авторам и издательствам. Если Вы хотите пожаловаться на материалы сайта, пишите сюда
Врачебные манипуляции. Программы Крок